Autor: lobasket

CALENTAR MENTAL Y FISICAMENTE PARA EL PARTIDO. Es muy importante realizar un calentamiento optimo antes del partido, ya que de ello dependerá en gran medida tu rendimiento en la pista CALENTAMIENTO: Prepárate mentalmente para el partido. Aunque muchas veces no le damos importancia, estar preparado mentalmente para el partido es esencial para competir y mostrar tu maximo nivel. Os dejamos una serie de consejos: Relaja la mente para relajar el cuerpo. Cuando la mente está tranquila, el cuerpo se encuentra menos tenso. Puedes utilizar la meditación para sacar de tu mente los pensamientos negativos y estresantes. Antes de un partido,...

Hoy os vamos a dar unos consejos para los momentos antes de empezar el partido de baloncesto. Os recordamos que estos consejos buscan que consigáis vuestro mayor potencial en la pista ANTES DEL PARTIDO: Saluda al entrenador cuando llegues. Cuando llegues a la cancha encuentra a tu entrenador y hazle saber que estás presente. Olvidarte de saludar al entrenador puede ocasionar que empieces el partido en el banquillo o que juegues menos tiempo de lo normal. Es responsabilidad tuya buscar al entrenador, no es responsabilidad del entrenador buscarte. Siempre hay que llegar puntual al partido, al igual que a los...

Como todos sabéis el baloncesto es un deporte que exige una buena gestión del tiempo y de tus hábitos. Vamos a daros una serie de consejos para que juguéis a vuestro máximo nivel, en este articulo vamos a hablar de como afrontar el día anterior del partido El día anterior: Consume comidas con muchos carbohidratos y poca grasa la noche y el día anterior a un partido. En el partido tu cuerpo va a requerir mucha energía y resistencia. La principal fuente de energía proviene de los carbohidratos. Las comidas que consumas aproximadamente 12 a 15 horas antes del partido...

En baloncesto la preparación física del equipo es vital para conseguir buenos resultados y llegar a las citas más importantes del año en un estado de forma óptimo. Entramos en la segunda parte de la temporada y los equipos empiezan a planificarse para llegar fisicamente perfectos al tramo final. La preparación física en el baloncesto debe ir encaminada hacia un rendimiento basado en cambios de ritmo continuos, por lo que se requerirá de un entrenamiento específico que ayude al deportista a no bajar su rendimiento durante los 40 minutos de partido. Físico y habilidad deben ir de la mano, por lo...